*♥*。.。Happy Life。.。*♥*

続けてまーす
本日３日目コアリズム
あんなに腰フリフリできないけど(笑)
なんとか３８分間、頑張ってます

昨日は、最中に夫が帰って来て、
目撃された
ツイテいけてない姿を見て笑われたょ

３日も続かない１日坊主のわたしが、
なぜ、３日目突入かというと、

３日前から２１日間コーチングを
友達としているからです

２１日間続けると習慣になると言われています。
毎日、今日したことリストと明日することリストを
メールし合ってます

ほんとに些細なことなんだけど、
なかなか続かないことってあります。
最初はなかなか実行できないんですが、
気がつけば習慣になっていくので、
意識しなくても21日間後も自然と続いてたりします。



例えば、わたしは。。。こんなふうにメールします。

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今日
○ 早寝早起き
× お弁当をつくる
○ 半身浴２０分
○ ９時にはメイクをおとす
○ コアリズム

明日
早寝早起き
お弁当をつくる
半身浴２０分
９時にはメイクをおとす
コアリズム
感謝の心

明日も１日笑顔で過ごせますように

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途中で追加してもオッケー


あっ、
コアリズムはとりあえず７日間目指してま〜す


応援してるよ